動物肝臟,海產品含量最豐富,豆類次之,谷物籽實含量較低.人乳中脫氧核糖核酸的水平為1-12mg/升，核糖核酸10-60mg/升．哺乳初期含量高，隨著哺乳時間延長逐漸降低．

也有此種說法:
所有動植物細胞中都含有核糖核酸.而脫氧核糖核酸主要在細胞核內.核糖核酸是遺傳物質的構成體。是生命活動的基礎。但由于動植物食品中比比該是,因此不會缺乏。目前市場上將核酸說成是營養保健品是騙人的,已有權威專家揭露,切不可上當。