日常生活中，越來越多的人們發現自己或者周圍的許多人都在不知不覺中患上了膽囊結石這種疾病。眾所周知，長期不吃早餐是導致膽囊疾病的重要原因。日常生活中精制糖攝入過多，也是導致膽石癥的重要因素。因此吃甜食一定要注意不要過量。

　　研究還發現每天適量喝點葡萄酒，能減少發生膽石癥。因為葡萄酒中某些成分能降低膽汁中膽固醇的濃度，使結石不易形成。 另外，每天應保證飲水量達到 1500―2000毫升（約7―8杯），以稀釋膽汁。飲水以白開水為好，還可適量吃一些米湯、稀粥、藕粉、豆漿等清淡的飲料和食品，以降低膽汁的黏滯度，促進膽汁分泌和順利排泄。尤其要注意少喝濃咖啡、濃茶和含糖飲料。

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