低血糖是每一個糖尿病患者都應該預防的并發癥，糖尿病患者在鍛煉時，由于能量消耗大，難免有時會出現低血糖。

　　低血糖通常是逐漸發生的，如果糖友突然感到自己心跳有力、加快，有種莫名的焦慮感，身體還有些顫抖，或者突然汗出增多，都要警惕可能出現了低血糖。這時，糖友應該停下來，適量補充碳水化合物，升高血糖。可任選以下一種飲食：

　　1.半杯果汁；2.兩勺葡萄干；3.一杯牛奶；4.3片5克裝的葡萄糖片。

　　如果在15分鐘內，上述癥狀未能改善，或者測血糖值仍然很低，應馬上再來“15克碳水化合物”。

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