陳小慧沒有糖尿病，但是她從來都得三餐按時吃，稍有延誤就不得了。
前不久的一個周末，一大早朋友就邀她去打羽毛球，陳小慧因為當時不覺得餓，同時怕吃了東西影響運動，于是干脆不吃早餐了。結果到了運動場上，沒打幾局就感覺所有的力氣都用完了，全身不住地冒汗，手握不住球拍，心悸、饑餓的感覺陣陣襲來。她趕緊停下休息，一口氣喝了很多甜水飲料，又吃了好些點心，那些不適的癥狀才慢慢消失。
其實，陳小慧的癥狀只是健康人的一種饑餓性低血糖反應。一般來說，低血糖有三種類型：
饑餓性低血糖：
針對沒有糖尿病的健康人而言，肚子餓了產(chǎn)生的低血糖大多發(fā)生在飯后4個小時以內(nèi)，如夜間、清晨、黎明等，不屬于疾病。這是生活中最常見的一種，容易發(fā)生這類情況的人可以少吃多餐，爭取每隔3小時就吃一些東西。一旦發(fā)生低血糖反應，應立即補充糖分、水果、餅干等，癥狀可很快得到緩解。
值得注意的是，這類人群應定期檢測胰島素水平，看是否患有胰島素瘤。
反應性低血糖：
這類發(fā)病人群處于Ⅱ型糖尿病之前的階段，有高胰島素血癥，很有可能在幾年后出現(xiàn)糖尿病。特別是有糖尿病家族史的人容易產(chǎn)生反應性低血糖。一般在中餐、晚餐前的空腹狀態(tài)發(fā)生低血糖癥狀，饑餓感很明顯。
解救法寶亦同上一種類型，就是餓了就吃，因此，比較容易發(fā)胖。
病理性低血糖：
因為疾病導致的低血糖，常常暗示著某種疾病的存在。比如糖尿病人服用降糖藥過量，或者進餐量減少，以及酗酒、結核病、肝硬化、胰島細胞瘤等。
克服病理性低血糖的關鍵在于找到潛在的誘因，從原發(fā)疾病入手，進行治療。
低血糖的危害性很大，主要有以下幾個方面：
1.對心血管系統(tǒng)功能產(chǎn)生影響，如導致心率增加、脈壓增加、靜息期心肌缺血、心絞痛、心梗等。
2.對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生危害。
低血糖癥的發(fā)生，可損傷大腦細胞，引起司機的認知能力、反應能力低下，極易造成事故的發(fā)生。
3.對眼睛的影響。低血糖可顯著減少玻璃體中的葡萄糖水平，加劇缺血視網(wǎng)膜的損傷，嚴重低血糖可出現(xiàn)眼壓突然下降，引起動脈破裂、出血。
4.對腎臟的影響。急性低血糖減少約22％的腎血流，降低19％的腎小球濾過率，加劇腎臟損害。低血糖的程度和危險因素的多少還影響慢性腎功能衰竭患者死亡率。Ⅰ型糖尿病患者死亡原因中的2％～4％是低血糖。
5.輕微的低血糖癥狀對日常的社會活動如學習、工作等也會產(chǎn)生一定的影響，如注意力無法集中、頭暈等。
如何知曉自己血糖低?
低血糖反應的癥狀一般出現(xiàn)得非常快，你可能只會出現(xiàn)下列癥狀的一個或兩個。即空腹狀態(tài)下，突然感覺到：頭暈、頭痛；心慌、手抖；過度饑餓感、出汗；面色蒼白、打冷戰(zhàn)；行為改變或異常(如煩躁、哭喊、易怒、富有攻擊性)；口唇麻木、針刺感；全身乏力、視物模糊。嚴重者甚至可能出現(xiàn)神志不清、全身抽搐，或者昏睡甚至昏迷，危及生命。
這些癥狀均表明你的血糖水平可能過低。雖然有些人即使血糖值降得很低也不會出現(xiàn)任何癥狀，或者血糖水平?jīng)]有低于2.8mmol／L就已經(jīng)發(fā)生低血糖反應，但是由于低血糖發(fā)生迅速、無預兆性和對身體的極大危害性，你最好還是針對自己的身體狀況到醫(yī)院進行咨詢和相關檢查。
空腹飲酒最易引發(fā)低血糖
“老兄，你怎么遲到了？我們都喝了兩輪了，來來來，先自罰三杯！”這樣的情況，是我們再熟悉不過的了。很多人，特別是男士，常常一入座，飯菜還沒上來就先喝幾輪，孰不知，這對身體有著極大的危害。
醫(yī)學專家指出，任何一種酒均含酒精(乙醇)。在正常情況下，飲酒后，乙醇在人體內(nèi)經(jīng)肝臟代謝變?yōu)橐胰倮^續(xù)分解成水和二氧化碳。如果人在空腹饑餓時飲酒，乙醇會很快吸收到血液里，刺激胰腺β-細胞分泌出大量胰島素，使血糖濃度降低。同時，乙醇迅速進入肝臟，還能抑制肝糖原的分解和異生，促使低血糖的出現(xiàn)。所以，飲酒不宜過猛、過量，更不宜空腹飲酒，以免發(fā)生酒后低血糖。
此外，臺灣專家研究認為，嗜酒者每天酒精攝入量超過45克就有患糖尿病的危險。而那些已發(fā)現(xiàn)有糖尿病的患者，更是應該禁酒。
發(fā)生低血糖如何急救?
當血糖快速下降，患者常有饑餓感、惡心、嘔吐、軟弱、無力、緊張、焦慮、心悸、出冷汗、面色蒼白、血壓偏高、手足震顫等；當血糖進一步下降，患者還可出現(xiàn)精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷；長期而嚴重的低血糖可引起腦部受損，如昏迷6小時以上，可造成不能恢復的腦損害，進而引起死亡。因此，當?shù)脱羌毙园l(fā)作時，無論是自己還是身邊的人都應該知道，如何處理此類事件：
如果同伴出現(xiàn)低血糖并突然暈倒在地，應立即讓其平躺仰臥休息，松解衣服扣子和褲腰帶。
1.反應較輕、神志清醒的病人，用白糖或紅糖25～50克，用溫開水沖服或喝其他含糖飲料；稍重者吃饅頭、面包或餅干25克，或水果l～2個，一般10分鐘后反應即可消失。
2.低血糖反應較重，神志又不很清楚，可將白糖或紅糖放在病人口中，使之溶化咽下；或調(diào)成糖漿，慢慢喂食。如服糖10分鐘仍未清醒，應立即送附近醫(yī)院搶救。
3.對低血糖昏迷的病人，應立即靜脈注射50％葡萄糖40毫升，并給予吸氧，很快就可見效，或肌肉注射高血糖素1毫克，15分鐘內(nèi)意識會清醒。清醒后必須給病人服糖水等，預防下一次反應性低血糖。
假如采取上述各種措施均無法使低血糖癥狀消失，應考慮患有其他疾病，宜立即送醫(yī)院診斷治療。
你是否看過威爾·史密斯的電影《全民公敵》？又是否還記得身陷槍林彈雨重圍中時他的唯一救兵，那個神秘的老頭布瑞？我們除了記得他與史密斯的打打罵罵，記得他的驍勇機智，一定還記得一個細節(jié)——他總離不開一包餅干，或者果汁，或者薯條。如果沒有這些東西，他就容易急躁，無法自控。是他愛吃零食嗎？當然不是，是因為他患有低血糖癥。
當我們把鏡頭轉換回到現(xiàn)實之中時，很容易發(fā)現(xiàn)，低血糖的情況在身邊還不少。
55歲的張女士是個糖尿病患者。一天中午，張女士一人在家，因打胰島素沒有按時吃午餐，導致低血糖而昏迷，直到下午4時許才被家人發(fā)現(xiàn)送進醫(yī)院。經(jīng)過醫(yī)生的全力搶救，她終于在8個小時后奇跡般地蘇醒。說是奇跡，是因為一般來說，低血糖患者昏迷若超過6個小時，神經(jīng)功能將很難恢復。
