冬天來臨，很多人都有肌膚干燥、過敏、發癢、畏寒、易感冒等問題，冬季氣候干燥，人們易心煩氣躁，出現口干、皮膚黯沉等癥狀，這多是肝血虛、肺陰虛、胃陰虛和腎陰虛帶來的。這時不妨嘗試中藥茶飲，保健又祛病。

　　姜棗陳皮茶能驅寒

　　材料：生姜5片，大棗10枚，陳皮5克，綠茶5克，開水沖服。自覺受了寒便可飲用，或出門回家后飲用。

　　桂枝杏仁陳皮茶專治鼻塞咳嗽

　　材料：桂枝4克，杏仁5克，陳皮5克，生姜3片，大棗10枚，綠茶5克。開水沖服。受寒、鼻塞、咳嗽，可飲用。

　　紫蘇茶散寒解表

　　材料：紫蘇5克，白芷4克，綠茶5克。開水沖服，1周內可1—2次。散寒解表，理氣寬中。

　　菊花橄欖茶散胃火

　　材料：菊花6克，橄欖2枚，茶葉6克。開水浸泡后飲用，1周內可飲1—2次。用于肺胃熱盛，咽喉腫痛。

　　五味冰糖茶養心安神

　　材料：五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次，代茶飲。可養心安神，補腎澀精。

　　枸杞大棗茶健脾和肝

　　材料：枸杞子3克，大棗5枚。將二味開水沖泡，代茶頻飲。可明目滋腎，健脾和肝。

　　菟絲子茶補腎防老

　　材料：菟絲子15克、地膚子和山藥各10克，水煎飲用。菟絲子可促進內分泌、預防皮膚老化；地膚子清濕熱和濕癢；山藥滋顏。此茶有促進內分泌作用，有子宮肌瘤、子宮內膜異位癥或月經量大的女性不宜喝。

　　參梅飲潤口燥

　　材料：人參3克（切片），烏梅10克，沸水沖泡，加白糖，代茶飲。此茶益氣養陰，生津止渴。用于口燥，煩渴欲飲，神疲乏力。

　　川貝桑葉飲止咳化痰

　　材料：川貝母6克，桑葉10克，加水煎煮取汁，加冰糖溶化后代茶飲。可清熱潤肺，止咳化痰。

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