目前流行一種說法叫做"藥補不如食補",其實這句話只說對了一半。因為鈣是無法在人體內(nèi)自己合成的，只能從外界攝取。日常飲食結構直接關系到鈣（鈣食品）營養(yǎng)的攝取。中國人的飲食結構中，谷物占有很大比例，而攝入的乳制品很少。我國分別在1959年、1982年和1992年進行了三次全國性的營養(yǎng)調(diào)查。結果表明：中國人在基本營養(yǎng)狀況大大改善的同時，某些礦物質(zhì)元素卻嚴重缺乏，其中尤以鈣攝入量偏低的情況最為嚴重。目前我國平均每人每天攝入的鈣僅能滿足生理需要量的50%.國內(nèi)營養(yǎng)學界和醫(yī)學界的專家們一致認為，中國人普遍缺鈣是一個必須正視的事實，因為缺鈣將嚴重損害人體的健康（健康食品）,對孕婦（孕婦食品）和兒童（兒童食品）的影響最大，因此必須補鈣。據(jù)計，在我國的發(fā)達城市上海，居然還有60%以上的中、老年（老年食品）人患有不同程度的骨質(zhì)疏松。乳制品中雖然含有大量的鈣，但補鈣的吸收效果也不如專門的補鈣產(chǎn)品。鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程。雙胞胎對照試驗發(fā)現(xiàn)，補鈣者的骨量相對于不補鈣者有很大的差異，但一旦停止補鈣，這種差異就會逐漸消失。因此，科學地選擇一些補鈣品長期服用對人們的身體健康十分有益。