保健食品在防治電腦人相關疾病原則
1.長期從事電腦操作的人，由于電磁場、X射線和熒光屏光線的影響，很容易出現頭腦發昏，失眠、乏力，以及視覺模糊、視力下降，眼睛發脹、干澀、發癢、畏光等癥狀，醫學上稱之為電腦病。長時間看熒光屏，還會由于人眼視網膜上的感光物質視紫紅質消耗過多，引起視力的暫時下降。應此要注意補充營養素。

2. 在微機使用環境中，導致室內空氣污染。這會使房間中空氣負離子減少，微機顯示器內高電壓會產生臭氧，臭氧吸入人體危害健康。一般會頭暈、疲乏、記憶力減退、體質下降，甚至于引起疾病。應此應注意補充耐缺氧、補血的食物。

3. 防治電磁場和其輻射的相關疾病是一個最主要的問題。具有抗輻射作用的食品是電腦人應著重補給的。

4. 長時間在電腦前工作是一個極消耗腦力和體力的事情，易導致“信息疲勞癥”。同時，面對外面接踵而來的潮水般的信息，已有應接不暇和遲鈍感，處理每天的傳真、國際互聯網信息、電子郵件和電話信息的能力急劇下降，甚至出現厭煩情緒和不該有的工作失誤。所以，電腦人保健食品應注意補充抗腦體疲勞的營養素。

電腦人保健食品原料
明目食藥 經常操作電腦的人應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。

茶 多飲茶，也有助于保護視力和整個身體的健康。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用，能減少電腦熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質并與其結合后排除體外。?

螺旋藻 螺旋藻具有抑制腫瘤、抗輻射、免疫調節，并通過美國F.D.A檢驗合格，功效成份富含豐富的蛋白質，β－胡蘿卜素、γ-亞麻酸、多種維生素、硒等。適用人群：從事放射線工作者及接受放化療的病人、高血脂人群、腫瘤患者、體弱多病者及免疫力低下者，用后達到體內環保又可增強體質的純綠色保健品。?

女貞子 女貞子含女子戒、齊墩果酸、熊果酸被列為上品，具有補肝腎、強腰膝之功效。藥理實驗表明，女貞子有抗輻射的作用,對化療或放療所致的白細胞減少有升高作用。小鼠每日給女貞子干制劑灌胃，能明顯對抗環磷酰胺引起的白細胞減少。女貞子藥液皮下注射，對小鼠骨髓造血祖細胞有促進作用。

花粉 航空、航天人員留空時間長，易受到宇宙射線輻射的危害而影響身體健康。花粉經核工業部蘇州醫學院及航天醫學研究所實驗證明，能保護人體免疫系統免受輻射損傷，是留空時間長的航天、航空人員理想保健食品。花粉是衛生部批準的保健食品，通過了美國食品與藥品管理局FDA認證，中共中央辦公廳老干部局批準為中辦老干部指定保健食品，中國宇航員的太空食品。

蜂王漿 進食抗輻射營養食品蜂王漿能提高對輻射損傷的耐力。可用于腫瘤放射治療病人、入射線接觸者如放射科、同位素室、電腦熒光屏、電視觀眾等。

五加參 五加參具有很強抗輻射作用,可作抗輻射食品原料。

魚鱗珍珠草 從中草藥中篩選出具有輻射保護作用的和增強肌體免疫功能的藥材，特別是魚鱗珍珠草等，運用傳統的制劑工藝和高科技生物工程技術相結合，制成具有較好輻射保護療效且無任何毒副作用的高品質保健制劑，不僅適用于空勤人員，也適用于一切經常接近輻射源的人員，乃至Ｘ光機和微機操作人員，及其常看電視的居民。魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頏強再生的中藥。

天然類胡蘿卜素 人體內單線態氧極其活潑，具有誘變性，可以和體內的其它化學物質發生氧化作用，從而產生自由基，這種自由基很不穩定，能釋放出多余的能量，傷害蛋白質、脂肪、核酸及細胞的脫氧核糖核酸，這樣便導致細胞發生癌變。天然類胡蘿卜素是一種不同于維生素Ａ的強有力的抗氧化劑，能有效的抑制單線態氧和自由基的活性，保護細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。現代生活，人們每天除了日光紫外線輻射外，還要接受來自電視屏幕、電腦屏幕、復印機等方面的大量輻射。長期使用天然類胡蘿卜素保健食品能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害，除此外，天然類胡蘿卜作為營養保健能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生；特別是其抗癌防癌的獨特功能，也受到了食品行業的重視與青睞。目前，國內外天然類胡蘿卜素食品的開發正方興未艾。天然類胡蘿卜素除了大量用于醫藥行業和食品行業外，目前國外還將大量的天然類胡蘿卜素用于日化工業、如用于化妝品中，具有明顯的防輻射、保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。

人參“補品之王”人參的特殊功能即包括抗輻射、抗疲勞、延緩衰老等功效。