不少人認為一天三頓主吃水果可以減肥美容。其實，水果并不是吃得越多就越好，食用水果要講究科學。

    西醫建議：

    胃酸較低的人不要吃李子、山楂、檸檬等水果。

    經常大便干燥的人可多吃些桃、香蕉、橘子等。

    很多人愛把水果放進冰箱凍著吃，雖然冰鎮過的水果口感好，但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動，易引起消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎等。

    中醫建議：

    體質虛寒者如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人，應選擇偏溫熱性水果食用。如龍眼、荔枝、核桃肉、楊梅、桃、橘子、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、梅等。

    實熱體質者如平時易面色紅赤，口舌生瘡，口干汗多，舌燥便秘，喜涼飲，常煩躁，易發火等的人，要多吃一點偏涼性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、桑葚、橙、生菱角、荸薺、獼猴桃等，可以協助清熱瀉火。

    中性體質的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。