和補充鐵質有同樣效果，維生素B1和葉酸也很重要。所謂貧血是指血液中的紅細胞所含的血紅蛋白減少的癥狀。大部分貧血是因鐵質不足而引起的缺鐵性貧血。

    治療這種缺鐵性貧血癥，補充鐵當然是第一位的。當然補充B12、葉酸也是十分必要的。另外，在充分補足鐵的基礎上，同時攝人有助于鐵質吸收的維生素C，效果將更好。

    你需要：

    維生素B12    維生素C    葉酸    鐵