竹炭就是用竹子燒成的碳化物，由于表面疏松多孔，像木炭一樣具有良好的吸附功能，廣泛應用于凈水、除臭和凈化空氣上。然而，近年來，越來越多的食品也傍上“竹炭”的概念。竹炭花生、竹炭鳳梨酥、竹炭面包等是近年來炙手可熱的時尚健康食品，號稱“可清除腸道垃圾，排毒養顏清宿便”，甚至“能吸收鎘、鉛等重金屬”。然而營養科醫生指出，這一說法并不靠譜。

　　中山大學附屬第三醫院營養科主任卞華偉表示，所謂竹炭能“清除腸道垃圾，排毒養顏”，是根據竹炭的物理特性聯想出來的夸張之詞。竹炭食物排毒純屬吹牛騙錢。“竹炭根本不是正常人類食物的組成部分。它在體內不能被消化，不可能進入血液去凈化人體代謝所產生的毒素。”

　　理論上說，竹炭如果可以在體內發揮作用，那么也僅限在腸胃里。通過接觸食物，竹炭可以無差別地吸附食物中處于離子狀態的各種元素，也就是說，吸附的物質既包括有害的重金屬元素，也包括食物中所含的鈣、鋅等有益微量元素。因此，靠吃竹炭來清理腸道，有可能影響到正常的營養吸收，甚至造成營養不良。

　　并非只有竹炭才能吸附毒物，普通膳食纖維也可以起到吸附消化道重金屬元素、通便的作用。與其買人工制作的竹炭食物，不如多吃點水果、蔬菜等膳食纖維含量較高的食物。

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