讓你的晚餐更健康

　　選擇好吃的披薩？辣得歡暢淋漓的火鍋？與朋友在一起的時光，不妨選擇對彼此都好的健康食物。清淡菜系或者魚類為主食的菜系，添加少許沙拉醬的沙拉，這些都能夠降低你晚餐攝入的熱量。

　　控制好進(jìn)餐節(jié)奏

　　你有自己的節(jié)食計劃，但是礙于光棍節(jié)大餐不可錯過，那也沒關(guān)系。但是不妨吃飯的時候取消甜點(diǎn)，哪怕是贈送的也要堅決say no。餐后不妨跟好友一起散步1小時，能夠有效消耗熱量，最好別把晚餐拖到晚上10點(diǎn)，9點(diǎn)就可以結(jié)束，這樣就能保證睡前3小時不攝入食物啦！

　　晚餐是為了什么？

　　為了讓單身的自己不再哀傷？搞清楚光棍節(jié)晚餐的目標(biāo)，你是不是就有了新的想法？既然是哀傷自己尚未脫光，何不給自己一餐健康的晚餐，跟姐妹們聊聊天放松一下。

　　給自己一個晚餐計劃

　　如果你的晚餐計劃很凌亂，不妨給自己安排一個計劃吧。自己動手做晚餐很省錢，也能吃到健康的晚餐，邊吃邊聊天，最好不要喝酒，事先買一些蘇打水搭配檸檬，是不錯的飲料。或者跟朋友一起出去野餐，攜帶著自制的食物，不用擔(dān)心熱量時空，不要熬夜，給自己一些時間休息，才能讓自己做到完全不增加重量。

　　何不和更多的人一起聚餐

　　其實(shí)光棍節(jié)的快樂大餐，跟更多的人一起，反而更容易讓你全身心放松，而游刃有余的社交關(guān)系，也會讓你更自信，這樣不至于通過過度飲食來獲得自信，這對于單身的女性來說尤為重要。

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