生活中醋是一道調味品，也是秋季養生必不可少的利器。不過，你知道醋的妙用有哪些嗎？揭秘7大醋的妙用，教你怎么吃醋最養生。可不要小看了它，從治鼻炎，美容作用到預防流感殺菌等等，它的功效可是非常的多哦。

　　1.陳醋泡花生降血脂

　　醫學研究表明，只要每天喝20毫升食醋，膽固醇平均會下降9%，中性脂肪減少11%，血黏稠度也會有所下降；花生含脂肪為40%～50%，是大豆的2倍，比油菜子還高，蛋白質含量為30%，相當于小麥的2倍多，被稱為“長生果”。兩者配合在一起，對健康有益。

　　具體方法：將花生米（連紅衣）泡在陳醋中1周后，每天吃5～10顆即可。

　　2.陳醋泡大蒜治過敏性鼻炎

　　中醫認為，醋性溫無毒，入肝、胃兩經，具有開胃增納、散淤止血、殺蟲解毒等作用；大蒜具有強力殺菌、預防感冒、排毒清腸等功效。兩者配合在一起，對鼻炎，尤其是過敏性鼻炎，療效很好。

　　具體方法：500毫升陳醋泡5頭大蒜，半個月后待蒜瓣變綠時，將醋汁倒出或直接將醋汁倒入小瓶子里，隨身攜帶，經常聞。

　　3.醋泡黑豆緩解眼睛亞健康

　　黑豆中富含抗氧化成分、花青素及對眼睛有益的維生素A，常吃黑豆不僅能滋補肝腎，還能緩解眼睛疲勞。

　　具體方法：將黑豆炒熟后，晾15分鐘，放入醋中浸泡2個小時左右即可食用。

　　4.醋泡黃豆祛斑健體

　　醋泡黃豆含有磷脂及多種氨基酸，對減退面部色素沉著有效。

　　具體方法：黃豆與食醋比例為1：2，將炒熟的黃豆放入瓶中，倒入食醋浸泡，嚴密封口后置于陰涼通風干燥處，1周后即可食用。每次15～30粒，每日3次，嚼服。

　　5.便秘用陳醋

　　老陳醋中含有豐富的氨基酸和酶類、各種不飽和脂肪酸，常喝老陳醋可促進腸道蠕動、降血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。如果在每餐的湯菜中放6～7滴老陳醋，不僅味道鮮美，還可養顏。

　　6.白芍加白醋驅散經期痛

　　中醫認為，白醋泡白芍可養血斂陽、柔肝止痛，對女性血虛、痛經，心情躁悶所致的肝郁脅痛、眩暈、頭痛等癥都有較好療效。

　　7.家中熏醋防流感

　　醋有很強的殺菌作用，且可消除疲勞，所以在家里熏醋，可殺滅病毒和細菌，預防流感。

　　秋季養生吃醋的注意事項

　　以釀為佳

　　由于釀制原料和工藝條件不同，食醋的分類方法有很多種。按照制醋工藝流程來分，醋可分為釀造醋和配制醋。釀造醋又可分為米醋、香醋、熏醋、陳醋和果醋等許多品種。而人們常見的白醋有些是釀造而成的，有些則是食用冰醋酸配制而成的。

　　醋以釀為佳。無論如何分類，釀造醋都因酸味純正、香味濃郁、色澤鮮明而占優勢。廚房常用的醋應以釀造醋為主。

　　空腹不宜食醋

　　不論您的胃腸有多強健，都不適合在空腹時食醋，因為空腹食醋，會導致胃酸分泌過多。醫學專家建議在飯后1小時食醋，既不會刺激胃腸，還有助于消化。

　　胃病患者不宜食醋

　　胃潰瘍患者及胃酸過多者，最好少吃醋，因為醋本身就有豐富的有機酸，能促使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導致胃病加重。

　　胃腸功能障礙及其他疾病患者不宜食醋

　　胃壁過薄、胃酸分泌過多、十二指腸潰瘍患者，食醋宜限量。

　　買醋：不渾濁有濃香

　　買醋時，一定要做到一看二聞。優質醋呈棕紅色或褐色（米醋為玫瑰色、白醋為無色）、澄清、無懸浮物和沉淀物，質量差的醋顏色可能會過深或過淺，且有不正常的沉淀物。購買時還應注意產品標簽上注明的醋酸含量，醋酸含量越高說明食醋酸味越濃。一般來說，食醋中的醋酸含量要≥3.5克/100毫升。

　　還可以通過聞或嘗的方法辨別醋的優劣。好醋聞起來有濃郁的醋香，在酸味之余，能聞到糧食、水果的香味，熏醋還會有熏制的香氣。而質量較差的醋往往醋味較淡或酸味刺鼻。品嘗時用筷子蘸一點醋放入口中，好醋酸度適中、微帶甜味，入喉順滑不刺激；而劣質醋則會明顯有“扎嗓子”的感覺。

　　雖然醋沒有保質期，但是開瓶后還是要盡快吃完，否則品質、味道都會逐漸下降。如果瓶中出現了渾濁、沉淀物，就最好不要吃了。