夏日喝花草茶不僅氣味芬芳，顏色漂亮，更重要的是，每一種花草茶都含有天然的營(yíng)養(yǎng)成分，讓飲用者無(wú)形中就能滋補(bǔ)強(qiáng)身，可是怎么喝最健康呢，那還得根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和需要來(lái)選擇。
百合花：安心潤(rùn)肺
百合花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)。藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性較平緩。
沖泡方法：只需要2-3克用沸水把干燥的花朵滋潤(rùn)一下，再泡上10分鐘就可飲用了。
功用：：百合花茶具有安心、益智、潤(rùn)肺止咳的功效。當(dāng)然如果覺(jué)得茶味比較苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千萬(wàn)不要放。
桂花：除口臭
桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪?lái)喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來(lái)說(shuō)，則是非常理想的。
沖泡方法：每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。桂花是不用洗的，先少倒一點(diǎn)水，讓花和茶都充分滋潤(rùn)一下，最后再把水注滿(mǎn)玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝了。
功用：夏天在綠茶里放些桂花，一個(gè)是提它的香味，另外它有消除口臭的作用。夏天很多人覺(jué)得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。
金蓮花：清熱解毒
特點(diǎn)是苦、寒，有具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目和提神的功效。
功用：容易上火動(dòng)不動(dòng)就嗓子疼，這些實(shí)熱癥的人群喝比較好。金蓮花是有一定藥性的，所以在沖泡飲用時(shí)，用量不能過(guò)多，一次頂多放三朵就可以了。可放適量的白糖或冰糖來(lái)調(diào)味。飲用金蓮花對(duì)于治療呼吸道炎癥，比如口腔炎、咽炎、扁桃體炎都有一定的功效。
金盞花：降壓降糖促消化
金盞花有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對(duì)胃腸道比較有好處，能促進(jìn)消化。
功用：喝的量不要太大，因?yàn)榈乜辔赌艽龠M(jìn)胃液的分泌、開(kāi)胃，能夠增加食欲，如果苦味太濃了，那么它會(huì)引起嘔吐，所以建議不要喝得太濃。沖泡好金盞花，可以加點(diǎn)冰糖或蜂蜜調(diào)味。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，但孕婦不能飲用。天氣太熱時(shí)，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰鎮(zhèn)一下，口味會(huì)更好。每次喝不完要放入冰箱，可以延長(zhǎng)保存l—2天，但超過(guò)3天以上，就不能再喝了。
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