盛夏季節(jié)，熱浪撲面，不離空調(diào)，以致口干舌燥，好生上火，于是涼茶，苦瓜，西瓜“狂轟亂炸”，幾天之后，上吐下瀉，茶飯不思，手腳冰冷，疲倦乏力，胃腸很“受傷”，“生病”很嚴(yán)重，這是很多人在夏天的真實(shí)生活寫(xiě)照。黃穗平教授說(shuō)，脾胃乃“后天之本”，為“氣血生化之源”，是人體正氣的重要部分，是養(yǎng)生的基礎(chǔ)和前提，脾胃健康，才能更好的濡養(yǎng)身體。中醫(yī)講，脾屬土，喜燥惡濕，長(zhǎng)夏季節(jié)，氣候多雨而潮濕，濕濁寒涼之氣容易侵襲機(jī)體，易損傷脾之陽(yáng)氣，寒濕困脾，容易產(chǎn)生脘腹脹痛，食少倦怠，肢倦發(fā)力，泄瀉，水腫，痰飲等癥狀。加上飲食寒涼無(wú)度，缺乏必要的胃腸疾病養(yǎng)生知識(shí)，以致夏季胃腸疾病高發(fā)。

　　脾胃易損百病叢生，白領(lǐng)胃腸疾病更嚴(yán)重

　　黃穗平教授認(rèn)為，現(xiàn)代都市人胃腸疾病高發(fā)的主要原因是生活壓力大，精神緊張，飲食以及作息不規(guī)律，特別是白領(lǐng)、教師、司機(jī)、股民等職業(yè)人群，經(jīng)常食無(wú)定時(shí)、煙酒過(guò)多、失眠熬夜，更容易加劇“脾虛”，導(dǎo)致脾胃失調(diào)，胃腸疾病由此而生。中醫(yī)理論認(rèn)為“飲食自倍，腸胃乃傷”、“憂思傷脾”，而“脾胃易損，百病叢生”。黃穗平教授提醒市民，夏季，要節(jié)飲食，慎起居，勞逸有度，才能保護(hù)脾胃運(yùn)化功能正常，扶助正氣，防止疾病發(fā)生，既病之后，應(yīng)該調(diào)養(yǎng)脾胃，防止疾病的轉(zhuǎn)變與加重。

　　胃腸易受寒濕之困 夏季應(yīng)進(jìn)補(bǔ)

　　黃穗平教授建議市民應(yīng)該多多走出空調(diào)房，參加戶外運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，這樣有助于維生素D的合成，幫助鈣質(zhì)的吸收；同時(shí)要少食生、冷的食物，少喝酒，吃飯要有規(guī)律，早餐按時(shí)吃，不可過(guò)饑過(guò)飽，加重脾胃負(fù)擔(dān)；順應(yīng)四時(shí)，夏季白天時(shí)間長(zhǎng)夜晚時(shí)間短，宜晚睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣；另外，中醫(yī)講“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，夏季過(guò)食寒涼食物，易損傷陽(yáng)氣，不符合人體陰陽(yáng)氣血生化理論和中醫(yī)養(yǎng)生理念，相反，夏季應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)有道，補(bǔ)充人體陽(yáng)氣，增強(qiáng)身體正氣，才能抵御外來(lái)疾病的侵?jǐn)_。

　　夏季胃腸疾病高發(fā)，做好預(yù)防是關(guān)鍵，最后黃穗平教授再次提醒廣大市民，夏天一定要注意飲食衛(wèi)生，少吹空調(diào)，保護(hù)腹部不要著涼；不吃生、冷、辛辣食品，吃飯要定時(shí)定量，少吃多餐；注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)健康有好處。

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