你可能聽說過番茄素和胡蘿卜素，但是您聽說過蘆丁和柚皮素嗎？下面是一些您可能不曾知道卻深受國外營養師青睞并積極推崇的超級滋養品。
1、 腿部靜脈水腫要補充蘆丁
富含蘆丁的食物： 蕎麥、柑橘和蘆筍。
健康功效：促進血液循環，具有抗發炎的特性，也有助于防止常見的腿部靜脈水腫。蘆丁還是超級強大的抗氧化劑。
2 、恢復受損的DNA補充柚皮素
富含柚皮素的食物：葡萄柚、柑橘等。
健康功效：有助于恢復受損的DNA，再造人體活力細胞。
3 、預防癌癥補充羥基酪醇
富含羥基酪醇的食物：橄欖、特純橄欖油等。
健康功效：促進腸道和呼吸道健康，預防癌癥。它還能減少因吸煙引起的氧化應激。
4 、抗氧化補充姜黃素
富含姜黃素的食物：姜黃、咖喱和芥末。
健康功效：具有消炎、抗氧化及抗癌特性。顯然，它也可以幫助改善胃灼熱和降低膽固醇。
5 、預防肥胖補充青色素
富含青色素（即花青素）的食物：黑莓、覆盆子和櫻桃。
健康功效：青色素是一種非常強大的抗氧化劑，有助于防止肥胖，能預防糖尿病，還可以防癌和保護肌膚。
6 、治療膽結石補充檸檬油精
富含檸檬油精的食物：葡萄柚、柑橘。
健康功效：用來治療膽結石，因為它可以作為溶劑來打破膽結石，能中和胃酸，減少胃灼熱感。它還具有抗氧化和抗癌的特性。
7 、降低膽固醇補充落葉松樹脂醇
富含落葉松樹脂醇的食物：亞麻籽、芝麻、葵花子、花椰菜。
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