每天攝取適量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透呢！下列的水果不但各個具有美化肌膚的功效，對身體其他器官也都有相當的助益。
　　草莓：富含維生素C，可防止傷風、牙齦出血、便秘、動脈硬化。
　　杏子：富含維生素A，可預防癌癥、消除疲勞。

　　香蕉：補充體力，防止便秘、高血壓和整腸作用。

　　木瓜：幫助消化，防止便秘。

　　枇杷：預防感冒、便秘、動脈硬化、高血壓、消除疲勞。

　　蘋果：整腸作用，利尿、消除疲勞。

　　檸檬：預防感冒，消除疲勞。

　　獼猴桃：預防雀斑黑斑、抑制便秘、防止傷風、動脈硬化、高血壓、消除疲勞，幫助消化。

　　葡萄柚：富含維生素C，可消除疲勞。