方法：大棗20粒，黑木耳10克，冰糖適量加水，置于高壓鍋內煮爛。每日臨睡之前服用1次便可。

    功效：      大棗有養血安神的功能。 

    黑木耳能清心潤肺，含健腦物質，且含有可滋補人體的植物酸。 
    大棗與木耳合用，有補腦強身的作用。