韓國(guó)研究人員建議那些一時(shí)無(wú)法徹底戒除煙癮的吸煙者多吃下列食品，以抵御煙毒危害。

　　研究者稱(chēng)，吸煙者對(duì)維生素C的消耗量最大，而維生素C是人體內(nèi)最好的抗氧化物質(zhì)，對(duì)消除體內(nèi)尼古丁、提高細(xì)胞抵抗力、保持血管彈性有很大作用，因此不妨多吃柑橘、草莓、獼猴桃、檸檬、番茄、辣椒等。

　　維生素A則可保護(hù)支氣管與肺

　　組織的正常生長(zhǎng)與分化，吸煙者還可多吃些胡蘿卜、蛋黃；維生素B2能抵消煙中焦油的致癌性，醫(yī)生建議吸煙的人多吃動(dòng)物肝臟、香菇、瘦肉、新鮮蔬菜等。
 
    另外，長(zhǎng)期吸煙者肺部積聚大量毒素，飯后吃個(gè)梨，可使積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)大量排出，因?yàn)槔婢哂袧?rùn)肺清熱、養(yǎng)陰生津等作用。