蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五臟,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益壽。生姜:每天吃早飯時數片生姜佐餐,能促進血液循環,幫助消化。花生:含有人體所需多種氨基酸,經常食用能增強記憶,降低血壓,延緩衰老。大棗:營養豐富,含有較多的糖、維生素、礦物質,有"天然維生素"之稱。大蒜:有很強的殺菌、抗菌作用,人們把它譽為"地里長的青霉素"和"天然抗生素"。