羊肉配豆腐，不上火，豆腐、冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜等都屬于涼性食物，可解羊肉的溫熱。

　　微辣有益胃黏膜，辣椒素能刺激分泌有保護作用的消化液，因此吃少量辣椒預防胃潰瘍。

　　吃菠菜讓人快樂，菠菜、深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、櫻桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉等食物都能調整人的情緒。

　　一周吃次肝，少得關節炎，肝臟中的維生素D能調節體內鈣質、影響免疫系統，降低得風濕性關節炎的幾率。

　　喝雞湯能治流感，美國最新研究指出，雞湯可以幫你將流感病毒排出體外。 　　番茄汁可以防血栓，糖尿病患者、吸煙者、飛機經濟艙綜合征患者多喝點。

　　得了肝炎多吃葡萄，葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素對肝炎患者十分有益。

　　酒后頭痛，喝點蜂蜜，蜂蜜中含有一種特殊果糖，可以促進酒精分解，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

　　櫻桃最適合女人吃，其中含鐵量居水果之首，多吃可預防缺鐵性貧血。

　　喝羊奶對肺有好處，煮時放杏仁或茉莉花茶，可除去膻味。