老人吃七八分飽，真的有利于健康長壽嗎？上海交通大學的一項研究發現，每餐吃七分飽，真的有助于延年益壽。
科研人員在小鼠模型全生命周期的實驗中，給小鼠分別飼喂低脂和高脂飼料，而每種飼喂背景又分為自由取食、30% 節食（七成飽）和自由采食加自愿運動三組。實驗表明，節食對于腸道菌群的調節能夠改善代謝指標，延長壽命。
這一研究成果對于在人群中開展節食的膳食干預提供了很好借鑒。
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養生常識：七分飽是什么感覺
發布日期：2013-08-07 來源：現代健康報 瀏覽次數：527
老人吃七八分飽，真的有利于健康長壽嗎？上海交通大學的一項研究發現，每餐吃七分飽，真的有助于延年益壽。
科研人員在小鼠模型全生命周期的實驗中，給小鼠分別飼喂低脂和高脂飼料，而每種飼喂背景又分為自由取食、30% 節食（七成飽）和自由采食加自愿運動三組。實驗表明，節食對于腸道菌群的調節能夠改善代謝指標，延長壽命。
這一研究成果對于在人群中開展節食的膳食干預提供了很好借鑒。
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