長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。

　　一項最新研究發(fā)現(xiàn)，酸奶具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。動物實驗證明，攝入酸奶后的小鼠對輻射的耐受力增強，并減輕了輻射對免疫系統(tǒng)的損害。

　　對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，容易導(dǎo)致消化不良或脂肪積累的上班族來說，能使腸道的堿性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，非常有益。

　　同時，酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊后放進酸奶。

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