木瓜紅棗蓮子蜜

　　原料：木瓜1個，紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖各適量

　　做法：

　　1、首先，將紅棗、蓮子放入鍋中，加入適量的冰糖和水一同熬煮，備用。

　　2、將木瓜剖開，去籽，將煮好的蓮子、紅棗都放入木瓜當中，加入適量的蜂蜜。

　　3、將木瓜放在蒸籠中，隔水蒸熟透即可食用。

　　木瓜可以美膚養顏、滋補催乳，而紅棗則能調節內分泌、補血養顏。加上蓮子可以加強紅棗調經益氣、滋補身體的效果。

　　所以MM們如果臉色不好可以嘗試做這款甜品哦！

　　阿膠固元糕

　　原料：紅棗500克，黑芝麻500克，核桃仁500克，阿膠500克，冰糖250克，黃酒500毫升

　　做法：

　　1、首先要將紅棗、黑芝麻、核桃仁切碎。

　　2、在阿膠中加酒，與冰糖一同放鍋中，用文火邊煮邊攪拌，直到完全溶解時，加入紅棗碎等攪拌均勻。

　　3、把煮好的液體倒進一個已經預先抹油的盤子里，在常溫中放涼，再放入冰箱冷凍凝固。

　　4、等糕體變硬凝固后，就可以取出，切塊食用。

　　阿膠、紅棗都有補血益氣的作用，女性食用可以讓臉色更顯紅潤。而且制作成糕點，女性也可以當做甜品食用，非常美味又健康。

　　冰糖蓮藕

　　原料：蓮藕1節，冰糖適量

　　做法：

　　1、將蓮藕切成細條狀，這樣就比較容易出水了。

　　2、將蓮藕條放入鍋中，用中小火熬煮出水。

　　3、最后，加入適量的冰糖調勻即可飲用。

　　蓮藕有涼血養血，利尿通經的功效，女性食用蓮藕可以補血補氣，臉色不好的MM可以嘗試做些冰糖蓮藕來改善情況！

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