糖是對你沒好處的上過很多新聞頭條。我們知道糖吃多了會影響血糖和胰島素水平，還會儲存脂肪，更可能導致Ⅱ型糖尿病和血壓高。

　　但是，具有諷刺意味的是，糖漿（由甘蔗或甜菜產品加工成的糖）有不少好處。這是令人驚訝的某些有益的礦物質鐵、鈣、銅、錳、鉀和有用的B族維生素在糖漿里大量存在，能提供給你大量的能量，幫助大腦的運作。

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