腎結石本是一種多發于男性的泌尿系統疾病，但受飲食習慣和生活方式的影響，近年來患腎結石的女性明顯增多，這其中不乏都市白領女性。因此，不管男性女性，腎結石偏愛的就是愛喝茶水、飲料的人群。

　　預防腎結石最好是喝白開水，如果已經形成較小的結石，通過多喝水和多運動能將其排出體外，但喝茶水、啤酒和飲料卻適得其反。這是因為，茶葉里的鞣酸、可可堿等成分會增加形成草酸鈣結石的機會。如果無法戒除喝茶習慣，不妨嘗試泡淡一些或避免空腹喝茶，降低茶葉的濃度，可使草酸的濃度相對降低。

　　有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的主要誘因。此外，飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出，容易形成結石。所以千萬不要讓喝甜飲料成為補水的主要方式，尤其要少喝可樂等碳酸飲料。

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