美國維克森林大學專家斯蒂芬指出，人們鍛煉肌肉，保持合理體重就能鍛煉腦力。

　　體重與記憶力的聯系來源于一項神經學研究。研究者發現，在記憶力測驗中，體質指數BMI為20的人平均能夠記住16個單詞中的9個，而體質指數為30的肥胖一族卻只能記住7個。

　　因此，研究人員建議，如果你體質指數超過25，就需要減重了。開始從每天的飲食中減少250卡路里的熱量吧，再通過鍛煉每天燃燒掉250卡路里的熱量。

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