“立秋”天兒熱得很，沒有絲毫秋天的氣息，這也很正常，畢竟還在伏天里呢。
 

　　昨天天空雖然有云，但云層透光性好，完全阻擋不了氣溫的上升，南郊觀象臺(tái)最高氣溫33.7℃，城區(qū)的最高氣溫在午后升到了34℃至36℃，其中展春橋全市溫度最高，37.3℃。昨天陽光不錯(cuò)，紫外線照射也達(dá)到了很強(qiáng)級別。

　　市氣象臺(tái)專家預(yù)計(jì)，今天悶熱感還會(huì)持續(xù)增強(qiáng)——白天氣溫上升速度非常快，紫外線照射依舊很強(qiáng)，所以，中午前后最好減少戶外活動(dòng)，注意防暑防曬。

　　縱覽本周的天氣，“晴”字當(dāng)頭，南郊觀象臺(tái)最高氣溫預(yù)報(bào)在33℃至35℃之間，氣溫還是很高的，城區(qū)有熱島效應(yīng)，估計(jì)最高氣溫能達(dá)到35℃至37℃。看來，雖然“立秋”已過，老天爺一點(diǎn)都沒有往秋天靠攏的意思，這一周都將持續(xù)悶熱，一直到周日隨著冷空氣到來出現(xiàn)陣雨，氣溫才有所降低。

　　雖然“立秋”過了，但盛夏余熱未消，秋陽肆虐，暑熱還是要延續(xù)到9月的，所以有“秋老虎”一說。但天氣已經(jīng)準(zhǔn)備好“拐彎”了，從熱轉(zhuǎn)涼，此時(shí)，大家應(yīng)該注意把留在身體里的暑熱清除。有句話說的是“立秋后十日，瓜宜少食”，盡管立秋后天氣尚熱，但陽氣已經(jīng)開始收斂，陰氣已慢慢增加了，這個(gè)時(shí)候吃太多陰寒食物，容易損傷脾陽，所以應(yīng)避免進(jìn)食西瓜、香瓜等寒涼瓜果。另外，“貼秋膘”雖然是傳統(tǒng)，但現(xiàn)代人營養(yǎng)過剩者居多，傳統(tǒng)意義上的“貼秋膘”其實(shí)并不太適用，保健專家建議，還是要少吃一些大魚大肉，讓脾胃休息一下為宜。

    【相關(guān)閱讀】

     立秋必吃的10種抗衰老食物

     立秋后寶寶應(yīng)多吃9種食物

     孩子貼秋膘 小心被“倒貼”