藥食同源，中醫(yī)用來治病的中藥有些就是我們平常的食物，簡便有效而無副作用。夏令時節(jié)，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，一些普通的瓜果就有較好的防治作用--

    ●西瓜

    夏令主要水果之一。中醫(yī)常以西瓜皮（又稱西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結晶）入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經(jīng)。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用于夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。

    ①夏天夾濕感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鮮蘆根20克、蔥白3根，煎湯服用。

    ②小兒夏季熱：西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張，煎湯服。

    ③熱病傷津：西瓜汁適量，頻頻飲服。

    ④高血壓：西瓜翠衣15克、決明子10克，煎湯代茶。

    ●甜瓜

    又叫香瓜、梨瓜，中醫(yī)常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經(jīng)。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用于暑熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結。

    ①腸燥便秘：新鮮甜瓜子20克，嚼食。

    ②慢性闌尾炎：甜瓜子洗凈曬干，炒黃研末，每次3-5克，每日2次。

    ●黃瓜

    黃瓜的果、葉藤、根可作為藥用。性味甘，涼。入小腸、胃經(jīng)。功效清熱解毒，利水。可用于胸中煩熱、口渴、尿少、暑癤等。

    ①暑癤、燙傷：鮮黃瓜洗凈，搗爛外敷患處即可。

    ②胸中煩熱：鮮黃瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖適量，拌勻后稍等片刻，即可食用。

    ●枇杷

    其果實和葉均可入藥，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝經(jīng)。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃熱口渴、嘔穢等。

    ①肺熱咳嗽：枇杷葉12克，鮮蘆根25克，煎湯飲服。

    ②慢性支氣管炎：枇杷葉100克、紅糖250克，將枇杷葉洗凈煎湯，一、二煎藥汁相混濃縮，加糖收膏。每次一匙，一日三次。

    ③胃熱口渴：枇杷葉15克，石斛15克，煎湯飲服。

    ●甘蔗

    性味甘，涼。入肺、胃經(jīng)。功效清熱生津，下氣，潤燥。可用于熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

    ①熱病傷津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗凈去皮核取汁，兩汁相合，加涼開水適量飲服。

    ②胃熱嘔吐：甘蔗汁半杯，生姜汁3-5滴和勻，每日飲用。

    ③醉酒：服用甘蔗汁。

    ●香蕉

    皮、果均可入藥。性味甘，寒。入肺、胃經(jīng)。功效清熱解毒，利尿通便，涼血安胎等。可用于暑熱癤腫、熱結便秘等。

    ①癰腫癤腫：香蕉皮30克、鮮蒲公英30克，搗爛外敷患處。

    ②大便干結：空腹吃香蕉1-2根，然后飲用淡鹽水，有助潤腸通便。

    ③高血壓：香蕉皮30克、橘絡5克，泡茶頻服。

    ●梨

    性味甘，微寒。入肺、胃經(jīng)。功效生津潤燥，清熱化痰。可用于熱病津傷口渴、熱痰咳嗽、便秘等癥。

    ①熱病津傷口渴：鮮梨洗凈，去核，搗爛取汁，慢慢含咽。

    ②支氣管炎（津傷肺燥型）：梨60克、川貝母5克，加水少量，燉服。每日一次。

    ③肺熱咳嗽有痰：鮮梨100克、鮮白蘿卜100克，洗凈榨汁，將兩汁攪勻服用，每日2次。

    ●桃

    性味甘，酸，溫。入肝、大腸經(jīng)。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃干果稱為碧桃干，可用來止汗、止痛；桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。

    ①腸燥便秘：食新鮮桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜調服。

    ②盜汗、虛汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗。

    ③血淤閉經(jīng)：桃仁9克、紅花9克、當歸18克，水煎飲服。

    ④高血壓：每天早晚各吃一次鮮桃，每次1-2個。

    ●獼猴桃

    獼猴桃品種有40多個，以中華獼猴桃、毛花獼猴桃為佳。獼猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃經(jīng)。功效清熱止渴，消癰通淋。可用于熱病傷津、煩熱口渴、婦人乳癰、脫肛、濕熱黃疸、淋濁帶下等癥。

    ①熱病傷津：新鮮獼猴桃適量服用。

    ②濕熱帶下：獼猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。

    ●葡萄

    葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘，寒，入肺、腎、脾經(jīng)。功效生津止渴，開胃消食，補血安胎。可用于津傷口渴，心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等癥。

    ①胃熱津傷：食用新鮮葡萄。

    ②關節(jié)扭傷：鮮葡萄根適量，洗凈搗爛，敷患處。

    ●荸薺

    荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

    ①熱病傷津：鮮荸薺150克、雪梨100克、甘蔗一段（50厘米），洗凈取汁飲服。

    ②肺熱咳痰：鮮荸薺60克、海蜇皮30克，加水少量，燉服。

    ③濕熱尿少：荸薺30克、車前草20克、茵陳蒿15克，水煎服。

    ④視力減退：荸薺100克、羊肝100克、加入少許調料和適量的水，燉服。

    ⑤咽喉腫痛：荸薺攪汁飲用，每次120克。

    ●橄欖

    性味甘、酸，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱解毒，化痰消積。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。

    ①咽痛（慢性咽炎）：用橄欖放在嘴中，咀嚼后慢慢含咽。

    ②食積不化：橄欖15克、神曲12克，煎湯飲用。

    ③醉酒：鮮橄欖適量，生吃或煮茶喝。

    ④過敏性皮炎：鮮橄欖搗爛絞汁搽患處（有化膿潰爛的可用渣敷之），每日數(shù)次。或鮮橄欖葉適量，洗凈煎湯洗患處。（彭康 陳學敏 陳芳）