吃水果能緩解便秘已是大家的常識(shí)，不過需要注意的是，并不是所有的水果都有防治便秘的作用，也并非所有便秘者都適宜多吃水果。

    老年人大多脾腎陽虛，陽氣不足時(shí)，出現(xiàn)乏力氣短、手足不溫、便秘等，若多吃生冷、寒涼的水果，反而雪上加霜，越吃越便秘。應(yīng)食用塘蒿、大蒜、狗肉、羊肉等性溫通陽之物，才有助于通便。

    老年人便秘通常稱為“習(xí)慣性便秘”,老年人易發(fā)生便秘主要原因是腸功能衰退，腸的蠕動(dòng)功能減低。對(duì)于這種頑固便秘，如果患者依賴瀉藥，貪圖“一時(shí)之快”,時(shí)間長了反而形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)無力和腸道更干燥。

    有些老人大便并不干結(jié)，但是又拉不出來，明顯表現(xiàn)為功能障礙，這些患者有可能患有心衰、高血壓等慢性病，需要針對(duì)性治療，如強(qiáng)心、降壓等，同時(shí)進(jìn)行通便，這樣才能達(dá)到較好的效果。