許多人常利用難得的長假，給家人孩子多做些美味佳肴。但有專家提醒，節假日家長要特別注意孩子的飲食衛生，避免沒有規律的飲食。

    節假日要控制孩子的飲食量，保持孩子良好的飲食規律。專家說，面對美味可口
的菜肴，小孩自我控制能力較差，容易食入過量，使胃腸負擔增加，導致胃腸疾病。

    同時，節日期間，孩子零食吃得更多，使得飲食沒有規律。這樣，很容易影響孩子的消化功能，出現腹瀉、腹脹、嘔吐等癥狀，還會破壞孩子平時養成的良好的飲食習慣。

    專家還提醒，不要讓孩子飲酒。小兒神經系統與肝臟解毒功能發育還不健全，對酒的耐受能力差，很容易醉酒并引起嚴重后果如昏睡、抽搐、酒精中毒性腦病等。即使小兒喝少量低度甜酒，也容易使孩子養成飲酒的不良習慣，導致智力減退、食欲下降，消化不良、慢性胃炎等。

    另外，專家指出，假期家里客人多，應避免孩子出現搶食的行為。搶食容易使孩子不經咀嚼就將食物咽下而影響消化，而且過熱的飯菜還會燙傷孩子的口腔、咽喉、食管等部位，更為嚴重的是，搶食容易使食物嗆入氣管，發生呼吸窒息。