肯德基炸雞

    上榜理由：你也許為肯德基這道菜占去了你一天攝取卡路里量的三分之一感到吃驚。

    漢堡王的奧利奧圣代

    上榜理由：這款圣代含有高達21克的脂肪。

 


TacoBell全式沙拉

上榜理由：這道菜是Taco菜單中卡路里含量最高的菜肴。

 


FiveGuys炸薯條

上榜理由：這款食品中包含了近71克的脂肪。

 


麥當勞巧克力奶昔

上榜理由：一杯奶昔中的脂肪含量比兩份芝士漢堡還要高。

 


AppleBee 培根芝士漢堡

上榜理由：這款漢堡含有4410毫克鈉，是人體每日建議攝取量的兩倍。

 


星巴克榛果熱巧克力

上榜理由：含有600卡路里，早晨喝上一杯，已經占了你一天所應攝取卡路里的四分之一。

 


唐恩都樂三明治

上榜理由：這款三明治脂肪含量比三個大甜圈的還要多，并含有較高的鈉。

食物所含熱量換算

肉類50克=水果200克=蔬菜500克=薯類100克=油10克。